6 Başlıkta Bisiklet Sürmenin Faydaları: Antalya’dan New York’a
2 Tekerin Hayatımda Yarattığı Değişimler
Bisiklet sürmenin faydaları ve hayatımda sebep olduğu değişimler ile ilgili bu yazıyı ilk kez 2021 yılının Kasım ayında Antalya’da yazmışım. Aradan geçen 3 yılın ardından Manhattan, New York’ta bisiklet sürmeye devam ediyorum. Bu üç yılda hayatımda çok büyük değişimler oldu. Hatta neredeyse her şey değişti diyebilirim. Evlendim, dünyayı gezdim, Amerika’ya yerleştim, burada şirketimi kurdum ve dünyayı değiştireceğine inandığım girişimlere ortak oldum. Değişmeyen tek şey ise bisiklet sürmeye devam etmem oldu.
Sadece bisiklet sürmenin faydaları ile açıklanamasa da muhteşem bir şekilde yükselişe geçen hayatımın son 1 yılında çok büyük bir etkisi olduğuna inanıyorum. Düşünceleri toparlamanın en kolay yolunun kağıda dökmek olduğuna inananlardanım. Bu yüzden yaklaşık 1 yıl önce oturdum ve nasıl bir hayat istediğim konusunda kompozisyon yazdım. Hayatımda olmasını istediğim hobiler nelerdir ve bunları hayatıma sokmanın bana maliyeti ne olur gibi soruların cevaplarını aradım. Bisiklet sürmek listemin ilk sıralarında yer alan hobilerden biriydi. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak bana çok katkısı olacağını biliyordum ancak bu kadarını asla tahmin edememiştim. Bisiklet sürmenin faydaları hepimizin malumu ancak hayat kalitesine olan katkıları hakkında bazı tecrübelerimi sizinle paylaşmak istiyorum.
Hayatımın neredeyse tüm dönemlerinde bisiklete binmeyi hep çok seven biri oldum ama hiç bir zaman bunun üstüne düşünmedim veya kendimi bir bisikletçi olarak görmedim. Genel anlamda hayatımı en fazla değiştiren şey ne diye sorarsanız yaptığım şeyler üzerine düşünmek derim. Hepimiz bir şeyler yapıyoruz ama neler yaptığımız, neden yaptığımız üzerine ne kadar düşünüyoruz? Bu yüzden herkese bir kişisel blog açmasını ve yaptıkları üzerine düşünerek bunları kelimelere dökmesini tavsiye ediyorum. Çünkü benim hayatımı en derininden değiştiren tecrübe bu oldu.
Bir süredir bisiklete binmenin o anıma, günüme ve genel olarak hayatıma etkileri üzerine düşünüyorum. Bisiklet sürmenin faydaları başlıklı bu yazı düşüncelerimin derlenmiş halidir.
Anlık Faydaları
Duygu değişimi
İşim gereği sık sık yazı yazan biriyim. Hayatta en sevdiğim şeylerin başında bir şeyler üretmek geliyor. Asla vazgeçemeyeceğim bu durumun yoğunlaştığı günlerde kendimi zaman zaman çok bunalmış hissedebiliyorum. Böyle anlarda eskiden bir şeyler izlemeyi tercih ederim. Twitter’a, İntagram’a bakmak yada Youtube’da saçma videolar izlemek rahatlatıyor gibiydi. Bir noktada bunun çok ciddi bir vakit kaybı olduğunu ve bu rahatlama sürecini başka bir şeyler değiştirmek zorunda olduğumu fark ettim. Kısa bir araştırma sürecinden sonra bisiklet kullanmanın faydaları hakkında bir makaleye denk geldim. Yapılan araştırmalar bisiklet sürmenin insanları hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlattığını gösteriyordu. Neden olmasın diyerek bir denemeye karar verdim.
Bugün sizlere bu yazıyı hazırlamama sebep olan durum hayatımdaki dönüm noktalarından biriydi. Bisiklete binmek o kadar çok farklı açıdan hayatıma o kadar çok etki etti ki bu bir noktada herkesle paylaşmam gereken bir şey haline geldi.
Genel Faydaları
Fiziksel olarak bisiklet sürmenin faydaları
1. Vücudunuzu zinde tutar
Açıkçası bu konu üzerine çok fazla bir şey yazmanın gerekmediğini düşünüyorum. Adeta bir kutsal gibi daha önce defalarca okuduğum “Atomik alışkanlıklar” kitabını size de şiddetle tavsiye ediyorum. Bu kitapta aslında bilmediğiniz bir şey yazmıyor. Sadece hayatınızda yapacağınız çok küçük değişikliklerin uzun vadede ne kadar büyük değişimlere sebep olacağını gözünüze sokarak sizi harekete geçmeye zorluyor.
2. Karbon salınımını azaltır
Bisiklet kullanımı Avrupa Birliği tasarından sürekli olarak sağlanan teşviklerle arttırılmaya çalışıyor. Ülkemizde bu konudaki farkındaki ve devlet teşviği neredeyse sıfıra yakın durumda. Karbon salınımı ve ücretsiz ulaşım imkanı her şehir için neredeyse hayal dahi edilemeyecek kadar güzel bir etken iken hala desteklenmiyor oluşunu anlamak çok zor.
3. Trafik sorununu çözer
Ülkemizde ve tüm dünyada büyük şehirlerin tartışmasız en büyük ve ortak sıkıntısı trafik sorunudur. Scooter uygulamaları ile çözüm bulunmaya çalışılan trafik sorunu aslında bisiklet kullanımı ile çok daha pratik bir şekilde çözülebilir. Belediyeler bu konuya daha fazla yatırım yapmalı ve trafik sorununun çözümü için insanları bisiklet kullanmaya teşvik etmelidir.
Ruhsal olarak bisiklet sürmenin faydaları
4. Daha sağlıklı insanlar yaratır
Bisiklet sürmenin faydaları fiziksel olarak yaşam kalitenizi arttırırken ruhsal sağlığınızı da yükseltir. Atasözünde de dediği gibi sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
5. Mutluluğu arttır
Yapılan tüm araştırmalar bisiklet sürmenin faydaları arasında serotonin artışını da gösteriyor. Özellikle manzaralı yerlerde bisiklet sürmek estetik olarak ruhunuza işler ve mutluluk seviyenizi arttırır.
6. İnsanları yakınlaştırır
İnsanları yakınlaştırması sadece kendi gözlemim değil etrafımdan da sürekli duyduğum bir durumdur. Bisiklet kullanan insanlar birbirleri ile selamlaşmaya ve konuşmaya çok daha yatkındır. Sabah işinize hep aynı rotalardan gidiyorsanız yada aynı yerlerde bisiklet sürüyorsanız kısa süre içerisinde buralarda bisiklet süren diğer insanlar ile tanışabilirsiniz.
Bakım yapmanın karaktere katkısı
Bisiklet binmenin faydaları fiziksel olmanın çok ötesine taşınabilir. Tabii ki bu sizin kendi istek ve iradenizle yaratabileceğiniz bir durum. Açıkçası ben bisikletin önemli faydalarından birinin bu geliştirme ve bakım süreci olduğunu düşünüyorum. Özellikle çocuklara bu aşılanarak karakterlerine çok sağlam bir katkı yapılabilir.
Zamanla aldığınız ve bisikletinize eklediğiniz parçalar uzun vadede bisikletinizi ilk olduğu halinden bambaşka bir hale getirebilir. Bakımını yapmak da sahip olduklarınıza bakarsanız nasıl uzun yıllar sizinle sorunsuz bir şekilde kalacağını gösterecektir. Günümüzde gençlerin en büyük sorunlarından biri bu gibi görünüyor. Çok fazla şeye sahip olmak istiyorlar ancak bunlara bakım yapmak istemiyorlar. Eşyanın tabiatı konusunda bilgileri oturmamış. Düzenli bakımları yapılmayan her eşya kısa sürede çöp olur ve bunu öğrenemeyen insan her zaman kaybetmeye mahkumdur.
Bisiklet hobisi için mutlaka almanız gereken ekipmanlar
Resimde gördükleriniz benim çantamda yer alan ekipmanlar. Son derece basit ve hafif olan bu liste sizi yolda kalmaktan kurtaracaktır. Bisiklet sürmenin faydaları kadar sorumlukları da vardır. Kendinizi ve çevrenizdekileri korumak için güvenlik önemlerine eksiksiz bir şekilde uymanız gerekiyor.
- Kask
- Gözlük
- Pompa
- Zincir
- Ön ve arka ışıklar
- Yedek şambrel
- Şambrel tamir kiti
- Bağlantı noktalarına uygun allen ve somun anahtarı
Bisiklete binmeden önce öğrenmeniz gerekenler
- Bisiklete binmek ile ilgili gördüğüm en sık hatalardan biri araç sürücülerinin sizi göreceğini var saymak. Bu çok sık yapılan çok tehlikeli bir hatadır. Alacağınıza ışıklara vereceğiniz para konusunda asla cimrilik etmeyin. Zaten çok pahalı şeyler değiller. Fark edilmenizi sağlayan kaliteli ışıklar hayatınızı kurtarır.
- Kendinizi rahat hissettiğiniz iyi bir sele bisikletten alacağınız keyfi zirveye taşıyacaktır. Gönül rahatlığıyla söyleyebilirim ki bir insan bisiklet sürmeyi denemiş ve sevmemişse muhtemelen rahat olmayan bir seleye oturmuştur.
- Mutlaka bir gözlük takmalısınız. Yolda suratınıza çarpabilecek çok sayıda canlı cansız şey var. Gözlerinizi korumak hayati önem taşıyor. Bu yüzden mutlaka geniş bir gözlük takmalısınız.
- Söylemeye gerek var mı bilmiyorum ama mutlaka bir kask takmalısınız.
Bisiklet seçiminin önemi
En zor kısımlardan biri de size en uygun bisiklet tipini seçmektir.
Ben ilk önce kendime Kron Fold 3.0 modeli olan katlanır bisikleti aldım. Yaklaşık 1 haftalık bir kullanımdan sonra katlanır bisiklet olayının bana uygun olmadığın karar verdim. Neyse ki bisikletimi Amazon’dan almıştım ve hemen iade sürecini başlattım. Param iade olur olmaz da yine Kron marka XC 100 modeli bisikleti aldım. Yaklaşık 6 aydır kullandığım bisikletimden son derece memnunum. Sizlere de bu modeli tavsiye ederim.
Bisiklet sürmenin faydaları ile kıyaslandığında yapacağınız bu finansal yatırım devede kulak kalacaktır. İçinde bulunduğumuz çağda en önemli yatırım aracının insanın kendisi olduğu konusunda artık tüm dünya hemfikir. Kendinize yatırım yapmak istiyorsanız kesinlikle bu hobiyi hayatınıza almalı ve geliştirmelisiniz.
En iyi bisiklet markaları
Kron
Son yıllarda en iyi çıkış yapan markaların başında açık Kron markası geliyor. Kişisel olarak da en sevdiğim marka olan Kron ürün yelpazesinde sunduğu çeşitlilik sayesinde herkese hitap eden ürünleri bir arada bulunduruyor.
Dağ bisikleti, yol bisikleti veya katlanır bisiklet ne arıyorsanız arayın Kron’da mutlaka sizin için de uygun bir bisiklet vardır. Yollarda yaptığım gözlemlere dayanarak son zamanların en çok satan markası olduğunu da söyleyebilirim.
Carraro
SEO söz konusu olduğunda diğer hiç bir bisiklet markası Carraro bisikletin yanına yaklaşamaz. Neredeyse tüm anahtar kelimelerde ilk sıralarda yer alıyor.
Muhtemelen Kron’dan sonra Türkiye’de en çok satılan bisiklet markası Carraro bisiklettir. Fiyatları diğer markalara göre biraz yüksek olsa da aldıkları paranın hakkını verdiklerine inanıyorum. Bugüne kadar bu markadan bisiklet alıp da memnun olmayanını görmedim.
Çocuk yaşlardaki özgürlüğümün tadına varmak diyorum ben ilk bisikletle tanışmamı. O rüzgarı hissetmek başka bir duyguydu hala da çok severek binerim yazları özellikle. Benim için hep özel bir yeri olacaktır bisiklet kullanmanın…
Gerçekten çok güzel bisiklete binmek hayat yaşam kalitesini arttırıyor çok faydalı
Bisiklet sürmek en başta çok keyifli bir aktivite üstüne spor da yapmış olmak açıkçası beni mutlu ediyor
çocukken çok sürerdik ama büyüyünce bıraktık aslında sürmek lazım 🙁
Çok faydalı bir yazı olmuş bisiklete olan hayranlığım bin kat daha arttı teşekkürler 👏👏
Bu yazı sayesinde bisiklete olan hayranlığım bin kat daha arttı teşekkürler 💯💥 çok güzel bir yazı olmuş